Glowing skin tips in Marathi:
चमकदार त्वचा मिळविण्याचे 5 उत्तम मार्ग | Best Glowing skin tips in Marathi
आपली त्वचा चमकदार व्हावी अशी आपली प्रत्येकाची इच्छा असते आणि विश्वास ठेवा की ते अवघड काम नाही.त्यासाठी आपण काही गोष्टींची विशेष काळजी घेणे गरजेचे आहे.त्वचा चमकण्यासाठी काही वेगळे करण्याची गरज नाही, फक्त स्वतःची काळजी घ्या. रोजच्या आयुष्यात काही गोष्टी पालन केल्याने फायदा होईल.
बाजारात अनेक उपाय नक्चकीच उपलब्ध आहे चमकणाऱ्या चेहऱ्यासाठी आपण काय केले पाहिजे ते जाणून घेऊया जेणेकरून आपली त्वचा सर्व काही सांगेल. “व्वा, चेहऱ्याची चमक बघा”!
प्रत्येक माणसाला वाटत आपण नैसर्गिक च सुंदर दिसावे यासाठीच आपण काही घरगुती उपायांचा घरात उपलब्ध गोष्टीनाचा उपयोग करून शकतो.यासाठी काही चांगल्या सवयी लागू शकतात. चमकदार त्वचा मिळविण्यासाठी देखील उपयुक्त ठरेल | home remedies for glowing skin in Marathi
(Sunder disnyasathi tips)
1 .चांगली झोप घ्या-
दिवसभर काम करणे, रात्री उशिरापर्यंत झोपणे आणि पूर्ण 8 तास झोप न घेणे हे तुमच्या त्वचेसाठी चांगले नाही.या गोष्टींचा मानसिक आरोग्य सोबतच शारीरिक आरोग्यावर हि परिणाम होतो. झोपेच्या अभावाने डोळे सुजून जातात .सतत हेच चालू राहिला तर
जेव्हा तुम्ही झोपत असता, त्याच वेळी तुमच्या त्वचेच्या पेशींना चालना मिळते [१]. जेव्हा तुम्हाला पुरेशी झोप मिळत नाही, तेव्हा रात्री तुमच्या त्वचेची ही वाढ कमी होते आणि तुमचा चेहरा थकलेला आणि अस्वस्थ दिसतो.
2.पाणी पिणे-Glowing skin tips in Marathi
भरपूर पाणी आपल्या त्वचेला चमकण्यास मदत करते. पाण्यामुळे शरीरातील घाण बाहेर पडते व त्वचेला चमक मिळते.पाण्यात एक चमचा दालचिनी मिसळून पिल्यास त्वचेला चमक येते .पोट साफ होण्यास मदत होते याशिवाय तुम्हाला हवे असल्यास स्ट्रॉबेरीचा रस पाण्यात मिसळून पिऊ शकता. सेवन करा.
3. व्यायाम – नियमित व्यायाम करा
व्यायामाचा अर्थ फक्त वजन कमी करणे असा नाही तर शरीराला आकार आणणे आणि चेहऱ्यावर ग्लो आणणे असा आहे.व्यायामाने चेहऱ्यावर चमक वाढते आणि मनही प्रसन्न होते.व्यायाम करताना शरीरातून घाम येतो आणि त्वचेची घाण बाहेर पडते.इतकेच नाही तर मूडही चांगला राहतो, शरीर थकवा येतो आणि झोपही गाढ लागते जे चेहऱ्याच्या त्वचेसाठी खूप महत्वाचे असते.चेहरा सुंदर दिसू लागतो.Glowing skin tips in Marathi
4. योगाचा सराव करणे
तुमची त्वचा चमकदार बनवण्यात योग महत्वाची भूमिका बजावते.योगामुळे तुमच्या त्वचेचे स्नायू घट्ट होतात आणि त्यात सुधारणा होते.शारीरिक व्यायामासोबतच ते तुम्हाला मानसिक दृष्ट्या शांत करते.जोपर्यंत तुम्ही आतून निरोगी होत नाही तोपर्यंत समाधान आणि शांती मिळणार नाही. अगदी बाहेरूनही दृश्यमान दिसते.
चेहऱ्यावर चमक आणण्यासाठी चक्रासन, सर्वांगासन, हलासन, शिरशासन आणि प्राणायाम हे मुख्य योगासन आहेत. Glowing skin tips in Marathiकाही आसनामुळे या योगांमुळे चेहऱ्यावरील सुरकुत्या कमी होतात. चमकदार त्वचेसाठी व्यायाम अत्यंत गरजेचा आहे
5. साबण वापरू नका –
साबण वापरल्याशिवाय तुम्हाला तुमची त्वचा स्वच्छ वाटत नाही. साबणाच्या वापरणे त्वचा निस्तेज होते त्यातील काही chemical मुळे त्वचेचे नुकसान होते एवढेच नाही तर तुमची त्वचा कोरडी करून त्वचेतील नैसर्गिक तेल आणि सीबम काढून टाकते आणि आर्द्रता काढून टाकते. त्वचेची पीएच पातळी नियंत्रणात राहते.
या सोबतच घरगुती वस्तूंचा वापर करून त्वचेचे आरोग्य उत्तम ठेवू शकतो. बाजारात काही नैसर्गिक फेसवॉशही उपलब्ध आहेत, ज्यामुळे तुमची त्वचा कोरडी आणि निर्जीव होत नाही. तुम्ही कोणतेही चेहऱ्याचे उत्पादन वापरता, हे लक्षात ठेवा. की ते तुमच्या त्वचेच्या प्रकाराला शोभेल.
Top Glowing Skin Home Remedies and Face Packs in marathi
हळद-हळदीमध्ये कर्क्यूमिनी असते, ज्यामध्ये मजबूत अँटिऑक्सिडेंट आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात. ते त्वचेला हानी पोहोचवणारे हानिकारक फ्री रॅडिकल्स काढून टाकते. हे कोलेजनचे उत्पादन देखील वाढवते आणि तुमची त्वचा लवचिक आणि चमकदार ठेवते.Glowing skin tips in Marathi
- बेसन हळुवारपणे त्वचा स्वच्छ आणि चमकदार बनवते.
- 1/2-1 टीस्पून हळद पावडर
- 4 चमचे बेसन (याला चण्याचे पीठ असेही म्हणतात)
- दूध किंवा पाणी
- तुम्हाला काय करायचे आहे
- बेसनाच्या पीठात हळद मिसळा.
- पेस्ट तयार करण्यासाठी त्यात पुरेसे दूध किंवा पाणी घाला.
- ही पेस्ट चेहरा आणि मानेवर लावा. .
- साध्या पाण्याने स्वच्छ धुवा.
खोबरेल तेल(2)
हे तुमच्या त्वचेचे अतिनील किरणांपासून संरक्षण करते (जरी ते सनस्क्रीन बदलू शकत नाही) आणि त्वचेच्या अडथळ्याचे कार्य वाढवते या सर्व घटकांमुळे तुमची त्वचा चमकदार होऊ शकते.
तुम्हाला काय करायचे आहेGlowing skin tips in Marathi
- तेल थोडे गरम करून चेहऱ्याला आणि मानेला लावा.
- हलक्या गोलाकार हालचालींमध्ये काही मिनिटे मालिश करा.
- रात्रभर तेल तसंच राहू द्या.
- तुम्ही तेलात थोडी साखर टाकू शकता आणि आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा तुमची त्वचा एक्सफोलिएट करण्यासाठी स्क्रब म्हणून वापरू शकता.
कोरफड
कोरफड जेलमध्ये पौष्टिक आणि बरे करण्याचे गुणधर्म आहेत जे त्वचेला नैसर्गिक चमक देण्यासाठी पुनरुज्जीवित करतात.Glowing skin tips in Marathi
- 1 टेबलस्पून एलोवेरा जेल
- एक चिमूटभर हळद
- 1 चमचे मध
- 1 टीस्पून दूध
- तुम्हाला काय करायचे आहे
- सर्व साहित्य मिक्स करावे. मिश्रण चेहरा आणि मानेला समान रीतीने लावा.
- सुमारे 20 मिनिटे ते राहू द्या.
- कोमट पाण्याने स्वच्छ धुवा आणि कोरडे करा.
बेकिंग सोडाGlowing skin tips in Marathi
बेकिंग सोडा मृत त्वचेच्या पेशींना एक्सफोलिएट करतो आणि त्वचेचा पीएच तटस्थ करतो. संसर्ग टाळण्यासाठी लागणारे बक्टेरिया प्रतिबंधित गुणधर्म त्यात आहेत.
- 1 टीस्पून बेकिंग सोडा
- 1 टीस्पून एक्स्ट्रा व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑईल
- १/२ चमचे मध
- तुम्हाला काय करायचे आहे
- एका भांड्यात सर्व साहित्य मिसळा.
- गोलाकार हालचाली वापरून ओलसर चेहरा आणि मानेवर मिश्रण लावा.
- 10 मिनिटे तसेच राहू द्या.
- थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा आणि कोरडे करा. नेहमीप्रमाणे मॉइस्चराइज करा
लिंबू
लिंबूमध्ये व्हिटॅमिन सी असते जे ब्लीच करते आणि टॅन काढून टाकते, ज्यामुळे तुमची त्वचा उजळ आणि तेजस्वी दिसते . शुगर ग्रॅन्युल्स मृत पेशींपासून मुक्त होण्यास मदत करण्यासाठी एक्सफोलिएटिंग प्रभाव प्रदान करतात.
- 2 चमचे लिंबाचा रस
- २ चमचे साखर
- तुम्हाला काय करायचे आहे
- घटक मिसळा आणि मिश्रण चेहऱ्यावर लावा.
- स्क्रब करून१० मीन तसेच असुद्या
- चमकदार त्वचा प्रकट करण्यासाठी कोमट पाण्याने स्वच्छ धुवा
पपईGlowing skin tips in Marathi
पिकलेल्या पपईमध्ये पपेन हे एन्झाइम असते जे सौम्य एक्सफोलिएटर म्हणून काम करते. हे चेहऱ्यावरील काही मृत पेशी हळुवारपणे काढून टाकते आणि तुमची त्वचा तेजस्वी आणि तरुण दिसते. मध हे नैसर्गिक मॉइश्चरायझर आहे आणि त्वचेला हायड्रेट करते . त्यामुळे त्वचेवरील डागही कमी होतात. हा पॅक त्वचेला मजबूत करणारा आणि वृद्धत्व विरोधी फेस पॅक म्हणून काम करतो.
- पिकलेल्या पपईचे काही तुकडे
- 1 टीस्पून फुलर्स अर्थ (मुलतानी माती)
- 1 चमचे मध
- एक पिकलेली पपई घ्या आणि त्याचे लहान तुकडे करा.
- पेस्ट सारखी सुसंगतता मिळविण्यासाठी ते सर्व मिसळा.
- ते संपूर्ण चेहरा आणि मानेवर लावा.
- 20 मिनिटे ठेवा आणि नंतर थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा
काकडीGlowing skin tips in Marathi
काकडी त्वचेला थंडावा देणारी आहे. ते त्याच्या अँटिऑक्सिडंट्स (10) सह निस्तेज त्वचा पुन्हा भरून काढते आणि टवटवीत करते. यामुळे रंगही सुधारतो आणि सूज कमी होते.
- 1 लहान काकडी
- 2-3 टेबलस्पून दही
- काकडी किसून त्यात दही घाला. चांगले फेटावे.
- ते तुमच्या चेहऱ्याला आणि मानेला लावा.ते कोरडे होईपर्यंत आणि थंड पाण्याने धुवून पाच मिनिटे राहू द्या.
दर 3 ते 4 दिवसातून एकदा हे करा
दिलेले उपाय हे घरगुती असले तरीही त्यांचा काही दुष्परिणाम जसे खाज येणे रश वाटणे तर लगेच्च त्याचा वापर थांबवणे कारण प्रत्येकाच्या त्वचेच्या प्रमाणेआपल्याला त्या वापरले पाहिजे.वरिल उपायांसोबतच जर तुम्ही ताणतणावाचे व्यवस्थापन योग्य रितीने करु शकलात तर तुम्हाला सुंदर व प्रसन्न दिसण्यापासुन कुणाीच रोखु शकत नाही .